Atelier de groupe – Gestion du stress par la sophrologie (10 séances en ligne)

Atelier de groupe – Gestion du stress par la sophrologie : 10 séances en ligne pour réduire le stress, améliorer le sommeil et renforcer la sérénité. Deux créneaux au choix – samedi 9h30 ou jeudi 19h – du 13 et 18 septembre à fin novembre, 147 €, replays inclus, cycle trimestriel.

• Samedi matin – 9h30

• Jeudi soir – 19h00

📅 Dates : du samedi 13 septembre et jeudi 18 septembre jusqu’à fin novembre

❌ Pas de séances pendant les vacances scolaires

💳 Tarif : 147 € pour l’ensemble des 10 séances

⸻

Prenez du temps pour vous et offrez à votre esprit comme à votre corps une vraie pause régénérante.

Cet atelier collectif de sophrologie est conçu pour vous aider à réduire le stress, améliorer votre bien-être au quotidien et renforcer votre équilibre intérieur.

• 10 séances de sophrologie guidées par mes soins

• En ligne – participez depuis chez vous

• Deux créneaux possibles : samedi matin 9h30 ou jeudi soir 19h

• Accès au replay pendant toute la durée de l’atelier, pour revoir ou rattraper les séances

• Apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales

• Améliorer la respiration et la qualité du sommeil

• Développer des réflexes de détente dans la vie quotidienne

• Renforcer la concentration et la confiance en soi

• Installer des habitudes simples pour un bien-être durable

• Un cadre régulier pour progresser en douceur

• Une dynamique de groupe qui motive et soutient

• Des outils pratiques que vous pourrez réutiliser au quotidien

Cet atelier est ouvert à tous, débutants comme initiés, et ne nécessite aucun matériel particulier.

⸻

ℹ️ Cycle trimestriel

Cet atelier “Gestion du stress” correspond au 1er trimestre.

À partir de décembre, un nouveau cycle commencera sur une autre thématique, puis un troisième à partir de mars.

Vous pouvez vous inscrire à un seul trimestre ou suivre les trois pour un accompagnement complet sur l’année.