Sophrologie Adultes – Lannion & en ligne

Sophrologie à Lannion et en ligne pour adultes : gestion du stress, confiance en soi, sommeil, préparation mentale et transitions de vie. Séances personnalisées en cabinet ou à distance.

La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, détente musculaire et visualisations positives.

En cabinet à Lannion ou en visioconférence, j’accompagne les adultes qui souhaitent retrouver équilibre, sérénité et confiance, tout en développant des ressources utilisables au quotidien.

Les bienfaits de la sophrologie :

• Apaiser les tensions physiques et mentales

• Gérer les émotions intenses et l’anxiété

• Retrouver un sommeil réparateur

• Renforcer la confiance et l’estime de soi

• Se préparer à un événement important (prise de parole, entretien, compétition)

• Développer la concentration et la motivation

• Traverser plus sereinement les périodes de changement (transition professionnelle, séparation, deuil)

• Apporter un soutien dans les parcours de santé

Chaque séance est adaptée à votre histoire et à vos objectifs.

Vous repartez avec des exercices simples à refaire chez vous pour prolonger les effets.

Depuis 2020, j’aide femmes et hommes à installer un mieux-être durable grâce à une approche personnalisée et bienveillante.

En cabinet à Lannion ou en visio, la sophrologie devient un outil concret pour vivre plus sereinement.